Velkommen Fysioterapi Kranio-Sakral-Terapi Pilates Profil Klinik & Priser Kort & Adresse Galleri Referencer/Links Nyhedsbrev Gæstebog Kontakt » Pilates Pilates giver dig en stærk og fleksibel krop i balance! Pilates er en vidunderlig og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt. Under træningen vil du intensivt træne din holdningsmuskulatur, primært i mave-, ryg- og nakkemuskulatur. Du vil også arbejde aktivt med stræk af hele kroppen, og afbalancering mellem for stram og for slap muskulatur.  Regelmæssig pilatestræning kan afhjælpe hovedpiner,skulder- og nakke smerter og rygproblemer. Pilates er aktiv afspænding, og kan nedsætte stresssymptomer. I alle øvelser bruges ud- og indånding bevidst. Det giver en aktiv afspænding og en optimal iltning af kroppen, som letter træthed, stress og dårligt humør, og får krop og sind til at svæve. Du går fra træning med genopladede batterier!  Nuværende hold:  Mandag  09.30 - 10.45  let øvede/øvede (2 ledige pladser) 17.00 - 18.15 Begynder/let øvet  Torsdag 8.15 - 09.30 Begynder 17.15 - 18.30 Begynder Fredag 08.45 - 10.00 Begynder/let øvet Der mulighed for individuel pilatestræning og holdundervisning. Jeg underviser på små hold med max. 4 deltagere, så jeg kan rette og have fokus på dine kropslige udfordringer, og tilpasse øvelserne så de passer til dit niveau. Baggrund: Jeg er uddannet pilatesinstruktør fra Pilates Nord i 2006-2007, og har siden undervist i pilates i firmaer, i det offentlige og i egen klinik. Jeg underviser hold og individuelt.